Qualquer tipo de atividade física ajuda a queimar calorias, mas e quanto ao sexo? Há uma crença comum de que o sexo emagrece, pois queima muitas calorias, mas quanto você realmente queima durante o sexo?

Isso depende de uma lista de variáveis, mas de acordo com estudos, para cada meia hora de sexo, você tipicamente queima mais de 144 calorias. O amor mais “intenso” queimará mais calorias, e há uma série de fatores que podem aumentar a quantidade gasta de calorias.

Graças a novas pesquisas da Universidade de Montreal, temos a resposta precisa: os homens queimam 100 calorias na sessão média de sexo , enquanto as mulheres gastam 69 calorias. (Sim, 69.)

A relação típica dura 25 minutos desde o início das preliminares até o final, mas isso é apenas uma média – os tempos variaram amplamente no estudo e variaram entre 10 e 57 minutos. Quanto maior a sessão, mais calorias queimadas.

Você deve estar pensando: “Como diabos eles descobriram isso?”

É verdade que estudos anteriores sobre o tema geralmente requeriam sexo em um laboratório com eletrodos, cabos, braçadeiras e uma máscara na boca, que como você pode imaginar, limita um pouco o prazer. Mas uma nova tecnologia permite que a mesma informação seja calculada a partir de uma braçadeira simples que pode ser usada em casa, levando a dados mais realistas.

21 casais tiveram o seu amor monitorado pelo equivalente a uma pulseira Fitbit, estes casais também correram em uma esteira por 30 minutos para comparar o exercício do sexo com o exercício real. Para os homens, correndo em um ritmo moderado, queimaram duas vezes mais calorias por minuto, 276 em total.

Quando perguntado o que era mais agradável, sexo ou esteira – 100 por cento dos homens diziam sexo.

O nível de intensidade que é exercido na atividade sexual pode ser maior que o de caminhar, mas menor que correr, os pesquisadores escreveram no estudo, que foi publicado pelo jornal PLOS ONE .

Estes resultados sugerem que a atividade sexual pode ser considerada, às vezes, um exercício significativo e sexo emagrece.

Para calcular quantas calorias você queima durante o sexo, multiplique o tempo em minutos por 4.2 (para homens) ou 3.1 (para mulheres).

De acordo com a sexóloga Jaiya Kinzbach, o orgasmo pode adicionar mais calorias a conta, porque aparentemente, as mulheres que tem orgasmo durante o sexo provavelmente queimarão mais calorias do que aquelas que não tem.

Já o Daily Mail informa que uma calculadora de exercícios sexuais criada pelo Dr. Felix diz que 30 minutos de sexo queimarão 90 calorias.

Também é interessante saber que se você perde calorias durante o sexo, os momentos que antecipam a relação também queimam calorias. A ansiedade e uma respiração pesada, causam uma grande queima de calorias, pense em 238 calorias por meia hora.

São apenas pesquisas e estudos, não há uma resposta clara sobre quantas calorias realmente são queimadas durante o sexo, mas é o exercício que praticamente todos são fãs, mesmo que não seja tão eficiente quanto a academia e definitivamente sexo emagrece.