Então você quer uma dieta fácil, receitas fitness gostosas, e quer emagrecer só comendo coisas deliciosas?

Que sonho maravilhoso né?

Digamos que você tenha 30 anos. Então você está no mínimo há 29 anos comendo errado, comendo açúcar, gorduras, farinhas, álcool e outras porcarias.

E de uma hora para outra você quer emagrecer? E comendo coisas gostosas?

Não, infelizmente isso não vai acontecer!

Quando resolvi fazer este site, quis fazer algo diferente do que os outros fazem, invés de ficar tentando motivar com “meias verdades” e promessas ilusórias, estou aqui para lhe contar a realidade, a verdade nua e crua de como as dietas funcionam.

Dietas e receitas fitness

Eu já fiz todas as dietas, eu fiz receitas fitness, eu usei os ingredientes e produtos saudáveis, usei os óleos e farinhas da moda. E cheguei as seguintes conclusões:

  • Pão low carb é ruim e se não tiver farinha normal, nunca fica fofinho;
  • Doces fitness são ruins e não tiram a vontade de comer doce;
  • Carnes sem gordura e grelhadas sem óleo, são ruins e não ficam lindas e suculentas;
  • Omelete e ovos todos os dias enjoam;
  • Café com qualquer gordura é horrível (vou fazer um post sobre ele);
  • Pasta de amendoim em tudo é chato e insosso;
  • Queijo Cottage ou Light não tem gosto;
  • Comer salada à vontade não mata a fome;
  • Bolo, bolinhos, muffins não ficam iguais as fotos;
  • Peito de frango grelhado é igual a borracha, colocar temperos só vai transformar em uma borracha temperada;
  • Chá verde sem açúcar não é uma delícia e não ajuda diminuir a fome;
  • Tapioca é uma goma horrorosa e só fica bom porque colocam coisas doces ou gordurosas dentro.

Esta é minha opinião, mas não vou ser injusto, posso ter feito algo errado ou de repente fazendo várias vezes, testando e adicionando uma coisinha ali e outra aqui fique com um gosto melhor.

Mas, não adianta você me dizer:

– Ah! Eu gosto… Acho uma delícia!

Receitas Fitness

Isso é seu cérebro e sua força de vontade tentando achar bom estes alimentos, pois você quer emagrecer e comer saudável.

Mas isto é ruim, claro que não, é ótimo!

Este é o ponto, este é o objetivo deste artigo, quero deixar claro o que você vai enfrentar na sua dieta e seu dia a dia.

Como já citei várias vezes neste site, eu acredito que o que faz a diferença no seu emagrecimento é o seu psicológico, a sua mente, se ela não estiver preparada é certo que você não vai obter sucesso e vai acabar desistindo no meio do caminho.

Preparando as receitas fitness

Vai dizer que você não procurou receitas fitness no Google? Aposto que você achou vários sites, se cadastrou em alguns, e ainda segue canais de receitas fitness no Facebook e Instagram.

Receitas FitnessAté que em um belo dia você decide que vai fazer aquelas receitas facílimas e deliciosas para ajudar na sua dieta e compulsão por comer doces e farináceos.

Mas daí vem a decepção, ingredientes estranhos, farinhas caras, óleos tirados de coisas que você nem sabia que tinha óleo. Para piorar você mora em uma cidade onde nem existe estes ingredientes.

Mas tudo bem, você está confiante, finalmente comprou os benditos ingredientes, vamos a receita. Nova decepção, não ficou nada bonito e nem um pouco parecido com a foto do Instagram.

O gosto até que é mais ou menos, mas não é tãooo delicioso assim. É comível!

O legal é a louça, como é tudo integral, aveia, farinhas, óleo, ovos, a cozinha fica uma sujeirada que parece um cimento…

A maioria destas receitas são versões fitness de coisas gostosas que estamos acostumados comer contendo açúcares, farinhas e gorduras. Só de saber isso já sabemos que não vai ficar bom.

Ou você acha que um pão com aveia e ovo vai ficar uma delícia? Um doce com Whey e queijo cottage vai ficar maravilhoso?

Conclusão

O objetivo não é te desmotivar ou deixar depressivo mas preparar a sua mente para o que está por vir. Emagrecer, fazer dieta, comer somente alimentos saudáveis e fazer receitas criativas não é fácil, exige certos sacrifícios e no começo é ainda mais difícil pois precisamos quebrar hábitos ruins de décadas e instaurar novos hábitos mais saudáveis.

Segundo Charles Duhigg no livro “O poder do Hábito”, veja a resenha aqui, os hábitos surgem porque o cérebro está o tempo todo procurando maneiras de poupar esforço. Afinal, seria um esforço muito grande criar novos hábitos todos os dias para tudo aquilo que você faz, além de ser inviável e conflitante.

Desta forma, uma vez que você adquire um hábito, ele não desaparece, mas pode ser mudado.

E não se preocupe, tenho uma notícia boa para você, um hábito pode ser mudado em algumas semanas e o seu corpo se habitua a comer saudável, você não vai mais sentir tanta falta de carboidrato e açúcar.

Receitas fitness não são uma má idéia, são realmente uma boa alternativa para a dieta não ser tão chata e dar uma variada no cardápio, tornando a dieta menos sofrível no começo.

Mas o esforço vale a pena!

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Aprenda Emagrecer, ficar bonito, saudável, viver mais e melhor!